瘦到46kg後，打鐵趁熱來練馬甲線！ 近期超夯的磁能體雕/增肌減脂機器，躺著就能輕鬆運動，被動式的幫你做仰臥起坐的概念啦哈哈 也算是體雕課程的一種，利用高強度聚焦電磁技術來收縮與鍛鍊肌肉，不僅能增肌也能提高基礎代謝率呦～ 我做4次就有感覺到肌肉線條出來，做8次的效果更明顯！效果很好欸！ 我覺得很適合夏天之前去做，這樣整個夏天穿衣服就都超美！ 如果都有維持好體重，文獻紀錄可維持6-12個月，因人而異 […]
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保健/養身/運動
我一天長達15個小時以上的時間，都在工作或是閱讀等 前陣子只要工作時間一長就覺得很疲憊、頭也很痛， 我才意識到自己都忘記適度放鬆休息， 應該要照顧自己及做足內在保養才可以！ 維他命C、B群各種保健食品你記得吃，葉黃素也不能忘記！ KUTSU極晶亮葉黃素果凍，吃起來就像果凍點心一樣好吃， 含有豐富葉黃素、青花素及蝦紅素等高單位優質配方， 吃起來是酸酸甜甜的乳酸口味，當作飯後小點心超適合， 大人小孩都 […]
我的皮膚不算是有什麼大問題，每次去做臉也都會被美容師稱讚「其實膚況還不錯」 但皮膚長期乾燥缺水、泛紅敏感，只要稍微不注意就會看起來黯淡無光， 來來去去用過很多保養品，這篇分享近年我用過不錯而且有持續在使用的保養品/保養方式給大家參考！ 素顏的肌底看起來透亮白嫩而且會發光， 也算是養皮膚小有成績😍😍😍 一、保養從卸妝開始 不管有沒有化妝，洗卸程序絕對是保養的第一步驟， […]
最近不管在電視上、雜誌上，甚至超商的廣告看板上，都能看見這瓶「葡萄王晶透雪亮飲」的身影！尤其曾之喬拍的電視廣告讓我印象深刻，網路上的美照可以用修圖來達到完美，但見到本人就是實戰上場了。因此「如何讓自己內建美肌效果」就變得很重要啦！不管一年四季，全身保養都是非常重要的，這也是為什麼今天要介紹這瓶第一支用喝的越桔精華(含豐富熊果素)-葡萄王晶透雪亮飲！ //合作文
想要擁有完美肌膚絕對不是買TR自拍神器或是使用美妝相機就好XD 見到本人也要沒有落差才行，不然照片就真的是照騙了… 除了日常「用擦的」保養品外，「用吃的」保養也越來越夯囉～ 「allin十勝原机」是台灣第一款把女生最需要的肌膚補助濃縮在一起的產品！ 貼心的把女生在意的保養問題一次解決～ 現在懶人當道，越來越多產品強調all-in-one 希望能用最少的步驟和最簡單的方法，一次滿足所有願 […]
七月份真的過得好快，一眨眼的功夫31天就咻咻咻的過去了 八月份緊接而來，父親節馬上就要到啦！然後又是七夕情人節…. 我說日子真的好忙碌、時間好不夠用啊～ 從小我們家就沒有慶祝節日的習慣，就連生日也不會買蛋糕全家人一起唱歌吹蠟燭那種 我並不覺得這是不好的事情，至少讓我現在對於「禮物」的期待感沒這麼大 加上越來越有能力可以滿足自己物質上的需求，比較想補足的反而是全家人聚在一起那種團圓的天倫 […]
身為美食生活部落客，常常吃吃喝喝的下場就是發福速度超快 加上我是個不運動的死孩子，所以只能靠「盡量不要吃太多」來減緩發福的速度 再來就是會善用保健食品來幫忙！！ （算是目前還是懶得運動的情況下的偷吃步，但還是呼籲大家運動才會身體健康！） 我自認是體重維持得還不錯，至少每隔一陣子還是會聽到朋友問我「你是不是又瘦了」 但其實沒有啦！我是維持一樣的體重體態，沒有刻意在減肥 因為也減不下來啊哈哈哈哈 美食 […]
☑每天在電腦前坐8小時以上 ☑超過1點才甘願洗洗睡了 ☑寧願下樓買星巴克也不想喝白開水 ☑經過手搖店就忍不住來一杯 ☑自以為喝蔬果汁就當作有吃到青菜 ☑早餐拖到中午吃、午餐拖到下午吃、晚餐拖到半夜吃 ☑在便利商店隨便買就解決一餐 ☑覺得吃便當熱量很高、所以吃小麵包取代 ☑早午餐不吃結果晚餐吃超多，以為一天一餐就會瘦 ☑能躺就不坐、能坐就不站 ☑憋到膀胱快爆炸才衝去尿尿 […]
<<<這篇是和BH歐洲健身器材的合作邀約文>>> 沒有運動習慣的女孩兒，你們都是怎麼保持好身材的呢??? 別問我因為我沒有在運動阿哈哈哈，所以身體非常的不精實稍微一胖肉就會鬆鬆的抖動 根本就是女孩們的惡夢，叫人怎麼去夜店風騷還有在男生面前立足呢！！！ 如果你是以下四種人，請乖乖看完這篇然後啟動你的划船機運動計畫！ ☑想要雕塑全身肌肉線條 ☑想要增強心肺功能 ☑想 […]
