不想提早老化，第一步：做好暖宮保養。 女性朋友們真的要注重暖宮保養，這也是為什麼要生產完要做月子的原因！也很多人說月子坐好彷彿擁有第二個人生，因為體質在做月子期間調理的好，以前的小毛小病都在生完小孩後通通不見～ 同樣的如果是想要生小孩、準備懷孕的前置作業，把身體打造成暖底體質也是相當重要的事～ 如果你跟我一樣不打算生小孩，不是就不用顧喔！宮寒生病會影響卵巢，可能會讓更年期提早報到，也容易老得快～不 […]
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保健/養身/運動
最近有嚴重的身材焦慮，吃每一口食物前都要思考熱量，三餐變成我期待又害怕的事～假日難免會有聚會大餐，不想毀掉平日辛苦的飲食控制，也很怕嘴饞忍太久爆吃甜食，還好身邊有trreeo樹重奏幫助我調整體質，享受美食同時又能減少負擔！就算是難以抗拒的甜食、麵包澱粉類，平常吃一點也不用太擔心。 trreeo樹重奏3大核心理念：✔頂級原料 ✔足量添加 ✔植萃有感 以3大核心理念研發出的「糖醣走．塑孅粉」採用國際大 […]
媽媽最需要的母親節禮物，就是健康！ 有40年歷史的頂級養生品牌禧元堂，訴求百分百純天然燕窩與客製化低溫宅配。他們推出的極品燕窩+紅棗雪蛤禮盒滋補推薦組，適合熟齡營養補給，自己保養和送禮給長輩都很推薦！ 你知道雪蛤是什麼嗎？ 根據藥書記載，雪蛤正式名稱為蛤士蟆，是生長於東北高山中極為珍貴的中國林蛙，平均體長約五公分，必須歷經嚴寒冰雪氣候，三到六年後才能發育為成蛙，故名為雪蛤。是美顏養生的珍品。 主要 […]
七七老大代言的拉蓓閃纖飲有效嗎？ 成功減下10公斤後，我一直在找能維持體重跟體態的方法～ 用飲食控制的成效有限，累積幾個大餐就會回彈 這跟我平常生活作息跟飲食習慣有很大的關係 工作型態是久坐不動+加上沒有規律運動 喜歡吹冷氣加上屬於手腳冰冷、循環不好的體質，基礎代謝率也不高～ 我覺得我已經沒有吃很多了，但好像也沒辦法再靠「少吃」減重 應該要先把體質養好、重新調整體內循環，再搭配運動，才是維持身 […]
女生最困擾的私密不舒服總是反覆發生，除了和你的生活作息習慣有關，有沒有補充對的保養品也有關係！ 私密保養。大研生醫特選三效配方 ▎1000mg足量添加De-UTI® mannose D-甘露糖 ▎300倍高濃縮法國dianafood專利蔓越莓萃取物 ▎100%採用全球頂尖益生菌大廠，2大保護私密的乳酸益生菌 私密保養不能缺「D-甘露糖」 蔓越莓跟益生菌相信大家都很熟，那你有聽過甘露糖嗎？ 大家 […]
Freyja芙芮亞MIT穿搭/運動/塑身女神壓力褲 梨形身材大救星6折開團中🛒 https://freyja.cyberbiz.co/events/imccp 我就是那種不管再瘦，下半身看起來還是偏多肉的那種～ 儘管我的腰算是細的了，但也可能因為這樣，所以屁股跟大腿根部看起來就更胖😂 沒想到芙芮亞塑身褲一穿上，大腿縫立刻出來見人！ 肉被包覆的很緊實但不會有被勒住的感覺 不管走路、蹲著或做任何動 […]
瘦到46kg後，打鐵趁熱來練馬甲線！ 近期超夯的磁能體雕/增肌減脂機器，躺著就能輕鬆運動，被動式的幫你做仰臥起坐的概念啦哈哈 也算是體雕課程的一種，利用高強度聚焦電磁技術來收縮與鍛鍊肌肉，不僅能增肌也能提高基礎代謝率呦～ 我做4次就有感覺到肌肉線條出來，做8次的效果更明顯！效果很好欸！ 我覺得很適合夏天之前去做，這樣整個夏天穿衣服就都超美！ 如果都有維持好體重，文獻紀錄可維持6-12個月，因人而異 […]
我一天長達15個小時以上的時間，都在工作或是閱讀等 前陣子只要工作時間一長就覺得很疲憊、頭也很痛， 我才意識到自己都忘記適度放鬆休息， 應該要照顧自己及做足內在保養才可以！ 維他命C、B群各種保健食品你記得吃，葉黃素也不能忘記！ KUTSU極晶亮葉黃素果凍，吃起來就像果凍點心一樣好吃， 含有豐富葉黃素、青花素及蝦紅素等高單位優質配方， 吃起來是酸酸甜甜的乳酸口味，當作飯後小點心超適合， 大人小孩都 […]
我的皮膚不算是有什麼大問題，每次去做臉也都會被美容師稱讚「其實膚況還不錯」 但皮膚長期乾燥缺水、泛紅敏感，只要稍微不注意就會看起來黯淡無光， 來來去去用過很多保養品，這篇分享近年我用過不錯而且有持續在使用的保養品/保養方式給大家參考！ 素顏的肌底看起來透亮白嫩而且會發光， 也算是養皮膚小有成績😍😍😍 一、保養從卸妝開始 不管有沒有化妝，洗卸程序絕對是保養的第一步驟， […]
最近不管在電視上、雜誌上，甚至超商的廣告看板上，都能看見這瓶「葡萄王晶透雪亮飲」的身影！尤其曾之喬拍的電視廣告讓我印象深刻，網路上的美照可以用修圖來達到完美，但見到本人就是實戰上場了。因此「如何讓自己內建美肌效果」就變得很重要啦！不管一年四季，全身保養都是非常重要的，這也是為什麼今天要介紹這瓶第一支用喝的越桔精華(含豐富熊果素)-葡萄王晶透雪亮飲！ //合作文
身為美食生活部落客，常常吃吃喝喝的下場就是發福速度超快 加上我是個不運動的死孩子，所以只能靠「盡量不要吃太多」來減緩發福的速度 再來就是會善用保健食品來幫忙！！ （算是目前還是懶得運動的情況下的偷吃步，但還是呼籲大家運動才會身體健康！） 我自認是體重維持得還不錯，至少每隔一陣子還是會聽到朋友問我「你是不是又瘦了」 但其實沒有啦！我是維持一樣的體重體態，沒有刻意在減肥 因為也減不下來啊哈哈哈哈 美食 […]
☑每天在電腦前坐8小時以上 ☑超過1點才甘願洗洗睡了 ☑寧願下樓買星巴克也不想喝白開水 ☑經過手搖店就忍不住來一杯 ☑自以為喝蔬果汁就當作有吃到青菜 ☑早餐拖到中午吃、午餐拖到下午吃、晚餐拖到半夜吃 ☑在便利商店隨便買就解決一餐 ☑覺得吃便當熱量很高、所以吃小麵包取代 ☑早午餐不吃結果晚餐吃超多，以為一天一餐就會瘦 ☑能躺就不坐、能坐就不站 ☑憋到膀胱快爆炸才衝去尿尿 […]
<<<這篇是和BH歐洲健身器材的合作邀約文>>> 沒有運動習慣的女孩兒，你們都是怎麼保持好身材的呢??? 別問我因為我沒有在運動阿哈哈哈，所以身體非常的不精實稍微一胖肉就會鬆鬆的抖動 根本就是女孩們的惡夢，叫人怎麼去夜店風騷還有在男生面前立足呢！！！ 如果你是以下四種人，請乖乖看完這篇然後啟動你的划船機運動計畫！ ☑想要雕塑全身肌肉線條 ☑想要增強心肺功能 ☑想 […]
