健康體重管理師是什麼？
健康體重管理師的定義是：協助個案依照體管師SOP服務流程(諮詢→陪伴→情緒覺察→行為改變→轉介需醫療專業支持之個案→追蹤與結案)，是陪伴個案達成健康體重管理目標的引導者。
看完可能也還有看沒有懂，但沒關係！
因為我去話說去考體重管理師
完全是因為興趣～
去年因為開始飲食控制
喜歡上這種健康瘦身的方式
對於營養師常講要多吃蛋白質
多吃是吃幾份？幾份要怎麼算？
我太好奇這些事所以就去學了
對食物份數的計算更有概念之後
現在又在學「用目測看外食」來預估有沒有吃足營養素
吃飯就變成一件很有趣的事情啊！！
拍完婚紗後我開始放飛自我
歷經過年持續大吃大喝
胖了兩公斤 是扎實那種 不是水腫
但這一陣子的快樂程度也是超過2倍以上！
體重管理師可以幹嘛？
我覺得最重要的第一件事是「可以明確知道自己如何吃可以維持健康」
強調健康養生的這個時代
你真的知道怎麼吃才營養均衡又健康嗎？
其實從「吃得健康」開始，就有機會瘦下來
「肥胖」是因為不知道怎麼吃比較健康、比較均衡而演變成的結果
所以不以減重為目的，而是為了健康的動機
學會健康飲食，吃飯會變得很好玩，身體的變化也會讓你很驚訝！
像是本來吃飽就會想睡，改變進食順序及更換主食就明顯改善
或是每天吃六餐都還是吃不飽，是情緒壓力導致還是食物選擇的問題呢？
我對這些事情都充滿好奇，得到解答後豁然開朗
比以前上國英數史地都還開心啊！！
健康體重管理師學到賺到！一輩子受用！
人生就是這樣胖胖瘦瘦的
知道自己有能力瘦回漂亮的樣子
最重要不用每天沉浸在「會不會復胖」的焦慮裡
什麼都不敢吃、吃東西只有罪惡感沒有快樂
所以學會怎麼吃東西、知道怎麼選擇食物
有概念之後就受用一輩子
畢竟我的目標不是健美女子也不是為了短期目標（EX：辦婚禮）
我想瘦一輩子而不是瘦一陣子
是我想要也有能力把自己變成喜歡的樣子
這是最重要的事！
2024年9月通過丙級健康體重管理師資格
2025年1月通過乙級健康體重管理師證照
紀念一下
啾啾撰文 
持續探索世界各地旅遊質感生活