熬夜臉腫？教你3招消水腫方法！第三招最省力～趕快學起來

Item: 熬夜臉腫？教你3招消水腫方法！第三招最省力～趕快學起來
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Author: 啾啾

發佈於 2025/03/19

消水腫方法

熬夜隔天，臉超腫？
沒吃很多，卻圓滾滾？
快筆記！
這 3 招簡單到不行，教你消水腫方法！
從日常習慣做起，維持不水腫好體態

消水腫方法一：睡前抬腿 10 分鐘

懶人最愛！
每天花睡前滑手機十分鐘
靠牆壁抬腿就好
不用流汗、不用動
就能幫助下半身循環變好
久坐、久站的人都很需要
每天抬腿習慣一陣子
真的會覺得比較輕盈不浮腫
穿短裙也有漂亮腿喔！
穿鞋不緊、穿襪不勒

消水腫方法二：少鹽飲食、多喝水

高鈉食物是水腫元兇
宵夜吃泡麵、炸雞、滷味超級爽
但是隔天一定會後悔….
眼皮泡泡、兩頰圓鼓鼓
化妝都蓋不掉的浮腫感！！
不要以為水腫＝水太多所以不要喝水
反而是需要補充更多水分才行喔～
建議大家每天至少喝水2000cc以上
（我自己都盡量喝到3000啦）
幫助身體代謝掉多餘的鈉
而且多喝水也比較不容易嘴饞
對於體態管理也有很大的輔助作用

消水腫方法三：換掉手搖飲，改喝這個

老祖宗漢方清濕飲：https://goddessbuy.1shop.tw/chuchu2
48 小時草本漢方熬煮
專門對付體內濕氣、水腫
小包裝超方便
直接冷水泡就能喝
（溫熱水效果更佳）
喝起來淡淡草本味
我推薦直接加1000cc當水喝
或是飯後當作解膩飲品
熱熱喝很舒服
把吃完飯嘴巴裡的油膩感消除
會忽然沒這麼想繼續吃東西
真的很有效！！

女神力紅檸纖纖：https://www.goddessbuy.com.tw/chuchu1
韓國歐膩的身材秘密就是這個！
韓國專利配方香蜂草複方萃取物
能消除游泳圈、提高代謝
阻斷連運動都很難消除的內臟負擔
喝起來味道就像無糖的檸檬茶
好喝程度真的可以代替飲料
我現在都是早上空腹先一杯
晚餐飯後也一杯（就不會想再吃宵夜）
而且無咖啡因！晚上喝也不擔心睡不著