完全不運動的人，要怎麼開始運動？ 第一部絕對是「心態建立」。 先想想，你為什麼想開始運動？ 這很重要喔～～～ 我分享我自己的經驗給你們參考： 開始運動的契機？ 絕對不是打算「減重」「減脂」 對我來說帶著目標&期望去運動 無法持久 因為這樣你只要去運動幾天 就會想要看到「成效」 但運動帶給我的收穫 並不會直接明顯讓人感覺到差異 而是一種心態跟狀態的改變 一開始的動機很單純 ❞ […]
濟州島四天三夜美食懶人包👇🏻 口味很主觀啦 我就是紀錄我們這幾天有吃到的食物 給大家參考參考～ 濟州島租車推薦 我們這次是開車自駕 租車可以參考這裡：濟州島租車最低價車型 濟州島美食推薦 懶得看文字的話也有一分鐘短影片版本 往下拉會有更多文字說明喔 在 Instagram 查看這則貼文 啾啾CHUCHU（@imccp）分享的貼文 濟州島美食清單 1️⃣📍濟州庭院鐵板燉煮 […]
自從2016年開始接觸瑜伽至今也有8年的時間 嘗試過哈達瑜伽、流動瑜伽、熱瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、瑜伽輪等各種不同內容 不同瑜伽館/運動教室提供的課程也會不一樣 建議大家可以盡可能地去每一間上體驗課 慢慢找出自己喜歡的節奏和方式 我今年比較熱衷的是皮拉提斯 主要是練核心和局部肌肉訓練 搭配瑜伽的柔軟度伸展放鬆 讓身體線條更明顯、看起來更緊實 把核心練好，平常走路和各種動作都會變優雅喔！ 練習瑜伽後 […]
整體來說我對德國Emma床墊的滿意程度是很高的 它是那種讓你一睡上去覺得「欸欸好像很不錯喔」 然後越睡越喜歡那種～ 連續睡了一週發現我睡眠品質有變好耶 熟睡的程度是小可來睡覺時我都沒發現那種 我早上睡醒還會想說「啊小可怎麼都沒來睡覺？」 才發現就在隔壁啊哈哈哈哈哈 真的是沒在誇張！！ 德國Emma床墊不只抗干擾 連睡眠品質都跟著改善 睡醒會有一種神清氣爽的感覺 身體真的有好好休息放鬆到～ 太喜歡了 […]
入手iPhone16了嗎？ 訂新手機的同時 也要順便一起買手機殼啦！ 我可是那種一拿到新手機 就是螢幕保護貼+手機殼立刻裝起來保護完整的人 不然完全不敢用😂 文 / 啾啾、圖 / 小可 iPhone16皮革手機殼推薦：Alto 手機殼的功用除了防摔 我自己最看重的還有「顏值」 夠好看夠漂亮夠時尚我才裝 Alto的手機配件我之前逛誠品就注意到了 在誠品南西店5樓 你們可以去摸摸看實體質感 真的是很不 […]
雖然說日本大眾交通很方便，不過喜歡隨興安排行程的我，其實更喜歡自駕旅遊～ 沖繩、北海道、九州、河口湖…這些漂亮的地方開車去更方便 不用被時間地點限制、不用擔心行李寄放問題、方便移動想去哪就去哪～ 尤其遇到下雨更是萬幸自己有開車 不然下雨天的移動真的是非常麻煩啊～～ 我自己覺得北海道也是很適合開車自駕的地方～ 雖然我上次是跟團去 不過下次我就會想要自己開車玩！！ 出發前：申請台灣駕照日文 […]
運動品牌推薦XEXYMIX傑希米斯 我剛開始運動的時候 運動內衣跟緊身褲都在淘寶亂買 價格便宜、設計好看就好 買回來發現穿了不合身、壓胸、或是褲子太勒、流汗不透氣…各種不舒服！ 文 / 啾啾、圖 / 小可 現在有固定在上皮拉提斯、空中瑜伽和自由重量訓練 在運動服裝的挑選上就會更重視舒適度 這樣運動的時候可以更舒服自在 做伸展大動作時也能表現更好！ 瑜伽服推薦：XEXYMIX XEXYM […]
米蘭大教堂門票線上買 米蘭大教堂登頂+導覽 米蘭大教堂第二次登頂！ 結果我還是沒有寫攻略文章😂 這次就用小影片來記錄一下 花16歐（約台幣570元） 不參觀教堂內部 單純到米蘭大教堂頂樓看風景 沒有單眼、用手機拍照的話 你們覺得這樣值得嗎？ 我是覺得值得上去一趟 門票有可能賣完 下面貼連結給你們可以直接網路先買 在 Instagram 查看這則貼文 啾啾CHUCHU（@ […]
義大利有什麼街邊外帶小吃呢？ 一定要推薦你們吃炸披薩啦！！ 兩間都在米蘭大教堂附近 風格有點不太一樣🍕 都可以買來吃吃看～ 在 Instagram 查看這則貼文 啾啾CHUCHU（@imccp）分享的貼文 米蘭炸披薩推薦：Panzerotti Luini 1️⃣Panzerotti Luini 這間最多人推薦 有甜的跟鹹的 我點最基本安全的番茄+莫扎瑞拉 […]
環境友善純素髮膜re:BOND逆轉奇蹟髮膜 免沖洗髮膜也太好用了吧！ 第一次認識re:BOND逆轉奇蹟髮膜 用一次就大驚艷！立即有感！ 只要洗完髮抹一抹等4分鐘 吹乾的柔順程度嚇我一大跳 可以媲美去髮廊護髮的強度 真的好猛好好用啊 而且實測有感 吹乾的速度真的有加快 擦完護髮膜後變得很好吹乾 而且吹乾也不會有任何毛躁感 還會帶有水分的那種潤澤 吹乾後再摸頭髮可以感受得到蓬鬆和彈性 真的非常強！！！ […]
義大利美食清單：Gelato義式冰淇淋 義大利美食不是披薩也不是義大利麵 最值得吃的絕對是Gelato義式冰淇淋🍨 平均最小份兩個口味3.5-4.5歐左右 而且cone（餅乾）比cap（杯裝）便宜耶 在 Instagram 查看這則貼文 啾啾CHUCHU（@imccp）分享的貼文 義大利Gelato推薦：米蘭CIACCO 1️⃣ CIACCO 在米蘭大教堂附近，目前吃到 […]
對你來說 旅行的新鮮感是什麼呢？ 1️⃣ 行前規劃的興奮期待 2️⃣ 台灣吃不到的食物？ 3️⃣ 文化衝擊的大開眼界？ 4️⃣ 迷人的歷史建築？ 5️⃣ 拍漂亮的照片？ 當這些⋯ 不再讓我的心澎湃熱血 旅行對我來說 就只是生活的一部分 還是很喜歡在異地 亂走巷弄小路探索冒險 也很慶幸我的旅伴很給力 ☑️照顧我情緒 ☑️負責導航 ☑️背器材提重物 ☑️付錢買東西給我吃 ☑️還要幫我拍照 即便君臨城不 […]
Ulike除毛儀到底值得買嗎？ 打從Ulike家用除毛儀推出後我就一直觀望網路評價 直到現在推出UlikeAir10啦 換我來用用看介紹給大家 到底這萬元的居家除毛儀 究竟值不值得大家買一台放家裡 還是花錢去外面除毛比較划算呢？ 這篇就仔細來告訴大家！ Ulike Air10 家用除毛儀特色 拿到時的配件總共有這些： 機身、充電器、折疊式墨鏡、除毛刀及白色收納袋 機身外觀很有質感，是帶點光澤的淺紫 […]
威尼斯義大利麵推薦 pasta & pasta – fresh pasta to go 不誇張！這間是我這趟義大利吃到最好吃的食物😂 義大利的口味真的好清淡 調味也好簡單 所以我回來才完全沒胖吧哈哈哈 威尼斯這間義大利麵口味很濃郁 叫做pasta & pasta – fresh pasta to go 番茄味超級好吃🍅😍 麵條和醬汁都是每天現做現煮的 「新鮮 […]
在 Instagram 查看這則貼文 啾啾CHUCHU（@imccp）分享的貼文 🇮🇹從米蘭開始，到米蘭結束。 義大利+希臘總行程路線 🛳️希臘郵輪路線（8天7夜） 從義大利Ravenna出發-🇬🇷希臘 聖托里尼Santorini-米克諾斯島Mykonos-雅典Athens-🇭🇷 杜布羅夫尼克-回到義大利港口⚓️ 搭郵輪的前後天數停留在米蘭Milan、威尼斯Venice […]
