熬夜隔天，臉超腫？ 沒吃很多，卻圓滾滾？ 快筆記！ 這 3 招簡單到不行，教你消水腫方法！ 從日常習慣做起，維持不水腫好體態 消水腫方法一：睡前抬腿 10 分鐘 懶人最愛！ 每天花睡前滑手機十分鐘 靠牆壁抬腿就好 不用流汗、不用動 就能幫助下半身循環變好 久坐、久站的人都很需要 每天抬腿習慣一陣子 真的會覺得比較輕盈不浮腫 穿短裙也有漂亮腿喔！ 穿鞋不緊、穿襪不勒 消水腫方法二：少鹽飲食、多喝水 […]
宜蘭村却溫泉飯店 羅東泡湯住宿首選 七週年紀念日重遊
宜蘭村却國際溫泉酒店 高空酒吧、溫泉雙池，一樣的美好體驗！ 時間真的過得很快，2018年第一次來宜蘭羅東的村却國際溫泉酒店，沒想到2025年已經是我們的七週年紀念日了！ 想說要來個輕鬆慶祝，回憶當年的浪漫，就決定再訪這間當時印象很好的飯店。 不管白天、晚上都很漂亮，是在羅東最高的建築（點我看預訂時間和房型價格） 文 / 啾啾、圖 / 小可 […]
宜蘭村却國際溫泉酒店 高空酒吧、溫泉雙池，一樣的美好體驗！ 時間真的過得很快，2018年第一次來宜蘭羅東的村却國際溫泉酒店，沒想到2025年已經是我們的七週年紀念日了！ 想說要來個輕鬆慶祝，回憶當年的浪漫，就決定再訪這間當時印象很好的飯店。 不管白天、晚上都很漂亮，是在羅東最高的建築（點我看預訂時間和房型價格） 文 / 啾啾、圖 / 小可 […] 
2025澎湖花火節時間表 花火節期間：2025/5/5～7/29（試放場4/28）共25場次（主場22場、離場3場） 花火節時間：主場21:00、離島場20:00 試放場：2025/4/28（一）21:00 馬公市觀音亭園區 正式場次：21:00 馬公市觀音亭園區 5月（週一週四）：5/5、5/8、5/12、5/15、5/19、5/22、5/26、5/29 6月（週一週四）：6/2、6/5、6/9 […]
澎湖看煙火地點推薦，哪裡看最清楚？ 最佳地點：觀音亭周邊 看煙火最佳地點我覺得還是馬公觀音亭的周邊，任何一個你能仰望天空的地方我覺得都很棒，只是有角度的不同～ 只有在觀音亭周邊看，才能邊搭配音樂看煙火，其他地方雖然也看得到煙火，但沒有音樂就會少了一味，所以觀音亭還是我目前最愛的觀賞花火最佳位置。 如果你是第一次來澎湖看煙火，一定要在觀音亭看！最完整的體驗 其他還有這幾個地方看得到煙火，從不同角度看 […]
健康體重管理師是什麼？ 健康體重管理師的定義是：協助個案依照體管師SOP服務流程(諮詢→陪伴→情緒覺察→行為改變→轉介需醫療專業支持之個案→追蹤與結案)，是陪伴個案達成健康體重管理目標的引導者。 看完可能也還有看沒有懂，但沒關係！ 因為我去話說去考體重管理師 完全是因為興趣～ 去年因為開始飲食控制 喜歡上這種健康瘦身的方式 對於營養師常講要多吃蛋白質 多吃是吃幾份？幾份要怎麼算？ 我太好奇這些事所 […]
上班穿搭：西裝外套 x 後背包 這一兩年開始接觸房地產建案的開箱短影片，才發現主持這類影片，穿搭真的很重要！要有專業感，但又不能太死板，最好是那種「看起來俐落有品味，但同時可以輕鬆應對各種場合」的感覺。 在這樣的需求下，我發現除了服裝，包款的選擇也同樣關鍵。一款適合的後背包，不只能幫助我輕鬆收納需要的物品，還能為整體造型加分，讓職場穿搭更完整。 大容量！夾層多！耐背～後背包推薦 為什麼這款頭層真皮 […]
烏來溫泉泡湯＆住宿比價｜找優惠必看這篇！ 最熱門的泡湯地點非台北北投莫屬！若規劃三天兩夜，宜蘭礁溪也是不錯的選擇，而新北烏來則適合想在山林間享受靜謐溫泉的人。 我整理了幾間烏來評價不錯的溫泉會館與平價湯屋，住宿價格偏貴啦我推薦大家可以去純泡湯休息就好，線上買券可以直接用，超級方便！ 以下收錄都是我親自去過的心得、親自拍攝的照片唷！ 泡湯券快速購買區 ｜烏來馥蘭朵雙人景觀湯屋泡湯(1小時) $126 […]
小可啾啾 #啾可夫妻婚紗照分享 拍婚紗要找個人工作室還是婚紗店？ 這意思就跟旅行你想要自助還是跟團一樣的概念～ 如果你懶惰也對婚紗照沒什麼要求，只是想要「有婚紗照就好」，可以去傳統婚紗店一條龍服務，的確很省事又方便，我也不是完全不推薦～就像跟團一樣啊三餐住宿交通都包好給你，只要人到就好可以輕鬆享受過程。 身為攝影師之妻，對照片風格跟造型比較有想(意)法(見)，所以從攝影師、造型師到禮服店都是分開挑 […]
來北投泡溫泉，是我不出外縣市想要週末放鬆的最佳首選！ 一個距離台北市區不遠，卻能讓人瞬間切換到度假模式的地方。 交通方便、商圈熱鬧還有獨特的溫泉文化，不管是在地旅客還是外來觀光客都是很值得造訪的地點！ 今年也剛好是北投老爺十週年，這次入住「十載融融」住房專案 入住伴手禮、暖心客房禮我很喜歡 還預約了免費的密室逃脫活動，好好玩！ 跟五年前入住相比有幾個大更新，針對這幾點好好跟你們介紹一下！ 北投老爺 […]
喜歡吃麵包但面對身材走樣，要怎麼吃才能維持漂亮又健康？ 減醣貝果推薦：原味時代 網評熱門的原味時代貝果好不好吃呢？實際吃過後覺得口感上些微不同但有維持住貝果的軟Ｑ口感，加上甜度降低反而更適合我，而且吃完一樣超滿足！挑選優質天然無添加原物料製作讓你吃進美味的同時，還能減少醣類熱量攝取，的確是個超讚的大發明！ 尤其是這種夾餡的貝果，更好吃！！原味時代能做到兼顧減醣、減熱量與美味，真的讓我很佩服～ 他們 […]
曼谷按摩推薦：Once Upon A Thai 喜歡高級按摩SPA的朋友，去泰國曼谷一定要收藏這間 曼谷 Once Upon A Thai Wellness 私人泰式溫泉按摩體驗（Ratchadamri 分店） 私人溫泉+泰式按摩+手工冰淇淋 曼谷高級按摩享受 • 最大私人泰式溫泉按摩水療店：泰國屢獲殊榮，品質有保證 • 獨家草本溫泉/氧氣溫泉：不是一般的熱水泡腳，是正宗泰式溫泉體驗 • 特色按摩 […]
台北平價串燒外帶：柒息地串燒屋｜線上訂位 文 / 啾啾、圖 / 小可 串燒迷的福音！柒息地居酒屋讓你吃得安心又滿足 串燒的靈魂在於醬，所以醬好吃是我覺得串燒店好不好吃的關鍵！！ 柒息地主打的就是他們的烤肉神醬，是台灣最用心的烤肉醬～ 目前全台超過10家分店，價格親民平價，是聚餐、宵夜、下班放鬆的好選擇～ 位於士林夜市周邊，從劍潭站一路逛過來或是從士林站出來走路我覺得都不算遠～ 我們平日晚上來用餐， […]
泰國7-11宵夜美食清單 我們去曼谷落地第一餐 就是先到7-11吃宵夜！ 幾個我最常買的跟你們分享： 1.蛋腸湯 榮登我最愛第一名 清淡口味不辣 有冬粉但不會太飽 很適合有點餓又不太餓那種「小東西」 2.蒸蛋/茶碗蒸 有蕃茄、鮮蝦、肉末好幾種口味 大贏日式蒸蛋欸！風味多元也不會辣 我們幾乎每天都會吃！！ 3.打拋豬肉飯、雞肉咖喱飯 重口味辣度三顆星 喝完酒想吃又鹹又辣的話可以買 但真的很辣喔小心服 […]
難得有機會入住親子飯店：南方莊園度假村 我肯定是要好好來開箱一下的～ 抓準好天氣還有機會邊看夕陽邊泡湯 這是我在北投烏來都沒有遇過的體驗啊！ 以下五點是我住過南方莊園度假村後的推薦點 
飯店設施超多：溫泉水療中心、親子遊戲館、SPA芳療、DIY活動、健身房 
碳酸氫鈉泉-南方美人湯，房間有獨立湯池，也有公共戶外湯池和桑拿室 
各時段都有飯店活動，不怕沒事做 
飯店的江浙餐廳 […]
飯店設施超多：溫泉水療中心、親子遊戲館、SPA芳療、DIY活動、健身房 碳酸氫鈉泉-南方美人湯，房間有獨立湯池，也有公共戶外湯池和桑拿室 各時段都有飯店活動，不怕沒事做 飯店的江浙餐廳 […] 
Karun Thai Tea 被譽為是泰奶界天花板的金箔泰奶 我覺得茶和奶的比例蠻平衡剛好的 算是不錯喝但沒有特別驚艷
金箔更是加的毫無意義（就是漂亮而已哈哈）
完全就是拍照為主的泰奶啦 中杯85泰銖 KHIRI Thai Tea 人氣招牌是他們的on cloud
泰奶冰沙加上珍珠西米露
最上面還有奶蓋跟椰子捲 意外的清爽好吃ㄟ
比起喝得泰奶更舒服不膩口 搭配奶蓋真的超讚！！很喜歡 […] 
啾啾撰文 
持續探索世界各地旅遊質感生活